假性近视可通过调节用眼习惯、物理治疗、药物治疗及视觉训练等方式恢复正常，通常与睫状肌痉挛、视疲劳、光线不足及缺乏户外活动等因素有关。
1、调节用眼习惯
减少连续近距离用眼时间，每40分钟休息5分钟，眺望远处放松睫状肌。
2、物理治疗
使用热敷或专业眼部按摩仪缓解眼周肌肉紧张，改善局部血液循环。
3、药物治疗
遵医嘱使用消旋山莨菪碱滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等睫状肌麻痹剂，帮助解除调节痉挛。
4、视觉训练
通过反转拍、聚散球等工具进行双眼视功能训练，增强调节灵敏度。
建议每日保证2小时以上户外活动，多食用富含叶黄素的深色蔬菜水果，定期进行视力检查。
