半夜睡觉感觉胸闷喘不过气可能由睡眠姿势不当、焦虑情绪、胃食管反流、支气管哮喘等原因引起，可通过调整睡姿、心理疏导、抑酸治疗、吸入药物等方式缓解。
1、睡眠姿势不当仰卧位时舌根后坠或枕头过高可能压迫气道，建议采用侧卧位并使用高度适中的枕头，避免颈部过度屈曲。
2、焦虑情绪夜间焦虑发作可能导致过度换气综合征，表现为呼吸急促伴胸闷，可通过腹式呼吸训练和心理疏导改善。
3、胃食管反流平卧时胃酸刺激食管可能引发反射性支气管痉挛，表现为胸骨后灼热感伴呼吸困难，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
4、支气管哮喘夜间迷走神经兴奋易诱发气道痉挛，常伴哮鸣音，需长期规范使用布地奈德、沙丁胺醇、孟鲁司特等控制药物。
建议记录症状发作频率与诱因，避免睡前过饱饮食，若每周发作超过两次或出现口唇青紫需及时就诊呼吸内科。
