试管移植后可以侧着睡。睡姿对胚胎着床影响较小，主要需避免剧烈翻身或压迫腹部，建议选择舒适体位保证睡眠质量。
1、胚胎安全性胚胎移植后位于宫腔内，有子宫和羊水缓冲保护，侧卧不会直接压迫胚胎。避免趴睡即可。
2、血液循环侧卧可能促进盆腔血液循环，尤其左侧卧位有助于减少子宫动脉压力，但无明确证据表明必须保持特定睡姿。
3、舒适度优先睡眠质量对内分泌稳定更重要，频繁调整睡姿反而增加焦虑。以孕妇自觉舒适为原则，可适当使用枕头支撑腰部。
4、特殊情况若存在卵巢过度刺激综合征等并发症，医生可能建议半卧位。需遵个体化医嘱调整体位。
移植后避免长时间保持同一姿势，可每2-3小时轻微变换体位，日常避免提重物或剧烈运动，保持心态放松。
