月经期间适量食用甜酒鸡蛋有助于缓解痛经、补充能量、促进血液循环、改善情绪。甜酒鸡蛋含有酒精、蛋白质、糖分等成分，但需注意控制摄入量。
1、缓解痛经甜酒中的酒精成分可轻微扩张血管，帮助缓解子宫平滑肌痉挛，鸡蛋提供的优质蛋白有助于修复组织。
2、补充能量月经期基础代谢率提高，甜酒中的糖分和鸡蛋的蛋白质能快速补充消耗的能量，缓解疲劳感。
3、促进循环酒精的温通作用可改善盆腔血液循环，鸡蛋含有的铁元素能辅助预防经期贫血引起的循环不良。
4、调节情绪甜酒中的糖分可促进血清素分泌，鸡蛋富含的色氨酸是合成血清素的前体物质，共同帮助稳定情绪。
建议选择酒精度低于3％的甜酒，每日食用不超过200毫升，糖尿病患者及酒精过敏者应避免。经期饮食需保持温热均衡，可搭配红枣、桂圆等食材增强效果。
