胸闷气短可能由生理性因素或病理性因素引起，常见原因包括情绪紧张、缺乏运动、贫血、慢性阻塞性肺疾病等。
1、情绪紧张焦虑或压力可能导致自主神经功能紊乱，引发胸闷气短感。建议通过深呼吸训练、冥想等方式缓解情绪，无须特殊用药。
2、缺乏运动长期久坐致心肺功能下降，活动时易出现气促。每日进行快走、游泳等有氧运动可改善症状，持续两周可见效。
3、贫血血红蛋白不足导致组织缺氧，常伴乏力、面色苍白。可能与缺铁、维生素B12缺乏有关，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片、生血宁片等药物。
4、慢性阻塞性肺疾病气道炎症导致通气功能障碍，多与吸烟、空气污染有关，表现为活动后气短加重。需使用沙美特罗替卡松粉吸入剂、噻托溴铵粉雾剂、茶碱缓释片等药物控制。
日常需避免吸烟及二手烟环境，保持室内空气流通，若症状持续或加重应及时至呼吸内科就诊。
