月经量少持续时间长可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过激素治疗、宫腔镜检查、生活方式调整、药物干预等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为经量减少但淋漓不尽。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，通常伴随经期腹痛。需通过超声检查评估，必要时采用雌激素周期疗法促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗有关，常见月经稀发伴痤疮多毛。可遵医嘱使用二甲双胍改善代谢，或短效避孕药调节周期。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可影响月经，多伴有心悸或畏寒症状。需检测甲状腺功能，根据结果选用左甲状腺素或抗甲状腺药物。
日常注意记录月经周期，避免过度劳累，若症状持续超过3个月或伴随剧烈腹痛需及时妇科就诊。
