月经推迟伴随腹胀可能由精神压力、饮食不当、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息减压，无须用药干预。
2、饮食不当过量摄入生冷食物可能引发胃肠功能紊乱，影响盆腔血液循环。需避免冰饮、辛辣刺激食物，适量饮用姜茶暖宫。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节周期。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足可能导致代谢减缓，出现怕冷、便秘等症状。需检测甲功五项，常用左甲状腺素钠片、甲状腺片等替代治疗。
日常保持腹部保暖，适量食用山楂、玫瑰花等活血食材，若症状持续超过三个月需妇科及内分泌科就诊。
