一蹲下起来就头晕眼花可能由体位性低血压、贫血、内耳平衡功能障碍、心血管疾病等原因引起。
1、体位性低血压快速站立时血压调节延迟导致脑部供血不足，建议起身时动作放缓，避免长时间蹲坐，可穿戴弹力袜改善静脉回流。
2、贫血血红蛋白不足影响氧气输送，可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关，通常伴随乏力、面色苍白，需检查血常规明确病因后补充铁剂或维生素。
3、内耳功能障碍前庭系统异常导致平衡失调，可能与耳石症、梅尼埃病有关，表现为眩晕伴耳鸣，可通过耳石复位训练或倍他司汀等药物缓解。
4、心血管疾病心律失常或心功能减退影响脑灌注，常见于老年人群，需心电图、心脏超声检查排除器质性病变，必要时使用美托洛尔等药物控制心率。
日常注意补充水分和盐分，改变体位时遵循"三个30秒"原则，反复发作需排查血糖、甲状腺功能等潜在病因。
