一岁以上健康宝宝可以适量饮用酸奶。酸奶富含优质蛋白和益生菌，有助于消化吸收，但需注意选择无添加糖产品，避免影响乳牙健康。
1、年龄限制一岁以下婴儿胃肠功能未发育完善，酸奶中蛋白质和矿物质可能增加肾脏负担，建议家长选择配方奶粉作为主要乳制品来源。
2、糖分控制家长需选择无糖或低糖酸奶，每日摄入量不超过100毫升，防止糖分摄入过多导致龋齿或肥胖风险。
3、乳糖不耐受部分宝宝可能存在乳糖酶缺乏，饮用后出现腹胀腹泻，家长需观察排便情况，必要时改用无乳糖配方奶。
4、营养搭配可将酸奶与水果泥混合食用，但需避免与柑橘类水果同食，防止胃酸过多引起不适。
初次添加酸奶应选择上午时段，便于家长观察过敏反应，出现皮疹或呕吐需立即停用并就医。
