贫血的症状主要包括皮肤苍白、乏力头晕、心悸气短、食欲减退等，严重时可出现晕厥或组织缺氧表现。
1、皮肤苍白血红蛋白减少导致皮肤黏膜颜色变浅，以睑结膜、甲床和口腔黏膜最为明显，可能伴随皮肤干燥脱屑。
2、乏力头晕血液携氧能力下降引发脑组织供氧不足，表现为持续疲倦感、站立时眩晕，活动后症状加重。
3、心悸气短心脏代偿性加快收缩以维持供氧，出现心率增快、轻微活动即感呼吸困难，严重者可能出现心绞痛。
4、食欲减退胃肠黏膜缺氧导致消化功能减弱，常见腹胀、舌炎，缺铁性贫血者可能出现异食癖。
建议贫血患者增加动物肝脏、瘦肉、菠菜等富含铁元素的食物，避免浓茶咖啡影响铁吸收，适度进行有氧运动改善血液循环。
