若出现气血不足、视力疲劳或免疫力低下等情况，可以适量吃红枣、枸杞、苹果、银耳等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、杞菊地黄丸、维生素C片、黄芪颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 红枣红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，有助于改善贫血和调节免疫功能，建议每日食用5-10颗。
2. 枸杞枸杞含枸杞多糖和玉米黄质，可缓解视疲劳并增强抗氧化能力，建议每日冲泡10-15克。
3. 苹果苹果中的果胶和槲皮素能促进胃肠蠕动和降低炎症反应，建议连皮食用每日1-2个。
4. 银耳银耳含银耳多糖和膳食纤维，具有润肺滋阴作用，建议每周食用2-3次，每次10克干品。
二、药物1. 复方阿胶浆用于气血两虚证，含阿胶、熟地黄等成分，需注意糖尿病患者慎用。
2. 杞菊地黄丸适用于肝肾阴虚导致的目涩耳鸣，含枸杞子、菊花等，感冒发热时禁用。
3. 维生素C片可增强毛细血管韧性，配合铁剂吸收效果更佳，长期服用需监测尿常规。
4. 黄芪颗粒具有免疫调节作用，含黄芪甲苷等活性成分，实证及阴虚阳亢者不宜使用。
食用红枣枸杞苹果汤时需注意体质辨识，阴虚火旺者应减少红枣用量，糖尿病患者建议用代糖替代冰糖，出现腹胀或过敏反应应立即停用。
