卵泡期通常为月经第1-14天，排卵期多发生在月经第14天左右，黄体期则为月经第15-28天，具体时间可能因个体差异略有波动。
1、卵泡期
卵泡期从月经第一天开始，持续约14天，此阶段卵泡逐渐发育成熟，子宫内膜开始增厚，为可能的受精卵着床做准备。
2、排卵期
排卵期多出现在月经周期中间，约第14天，成熟卵子从卵巢排出，此时雌激素水平达到高峰，是最易受孕的时期。
3、黄体期
黄体期持续约14天，排卵后卵巢形成黄体并分泌孕激素，若未受孕，黄体退化导致月经来潮，完成整个周期。
建议女性通过基础体温测量或排卵试纸辅助判断各时期，规律作息有助于维持月经周期稳定。
