月经推迟五天可能由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整作息、药物调理等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律运动缓解压力，无须特殊用药。
2、体重波动短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能干扰雌激素合成。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白摄入。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可影响月经周期，多伴心悸或畏寒。需检查促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、普萘洛尔片。
建议记录月经周期变化，若持续推迟超过两周或伴随异常出血，应及时就诊妇科检查激素水平。
