女生脚凉还出汗可能由血液循环不良、自主神经紊乱、甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过保暖措施、药物调节、激素替代、血糖控制等方式改善。
1、血液循环不良久坐或寒冷环境导致下肢血流减少，表现为脚部发凉伴随冷汗。建议加强下肢运动，穿戴保暖袜，避免长时间保持同一姿势。
2、自主神经紊乱压力或熬夜可能干扰体温调节功能，出现手脚冰凉伴多汗。可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、甲钴胺片等营养神经药物。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素不足导致代谢减慢，常伴畏寒、皮肤干燥。需检测甲状腺功能，必要时使用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
4、糖尿病周围神经病变长期高血糖损伤末梢神经，可能出现双足冰凉与异常出汗。需严格控糖，可配合硫辛酸胶囊、依帕司他片、胰激肽原酶肠溶片等改善微循环。
日常可进行温水泡脚促进血液循环，饮食中适量增加生姜、桂圆等温补食材，若症状持续加重需及时排查内分泌或神经系统疾病。
