来月经时可以用艾灸熏肚子，但需根据个人体质和症状谨慎操作。艾灸可能通过温经散寒、缓解痛经、改善血液循环、调节内分泌等作用帮助缓解经期不适。
1. 温经散寒艾灸的热力可驱散子宫寒气，适合经期小腹冷痛、手脚冰凉者。建议选用关元穴、气海穴，使用清艾条悬灸，每次10分钟左右。
2. 缓解痛经对原发性痛经，艾灸三阴交、子宫穴可放松子宫平滑肌。若痛经剧烈或伴发热，应暂停艾灸并及时就医排查子宫内膜异位症等疾病。
3. 改善循环艾叶挥发油能扩张毛细血管，促进盆腔血流。经量少、色暗者可适当艾灸，经量多者禁用，避免加重出血。
4. 调节内分泌长期月经不调者，非经期艾灸八髎穴、足三里有助于调节下丘脑-垂体-卵巢轴。经期艾灸需缩短时间，避免过度刺激。
经期艾灸应保持环境温暖，灸后饮用红糖姜茶，若出现头晕、经量突增需立即停止。阴虚火旺体质或装有宫内节育器者慎用。
