婴儿通常4-6个月可以开始添加辅食，具体时间需结合婴儿发育信号、母乳喂养情况、消化能力及营养需求综合判断。
1、发育信号：
婴儿能稳定抬头、对食物表现出兴趣、挺舌反射消失时，提示具备添加辅食的生理基础。
2、母乳喂养：
纯母乳喂养婴儿建议满6个月添加，混合喂养或配方奶喂养婴儿可酌情提前至4-5个月。
3、消化能力：
过早添加辅食可能增加胃肠负担，表现为频繁吐奶、腹泻；过晚则可能影响营养摄入。
4、营养需求：
当母乳或配方奶无法满足铁、锌等营养素需求时，需通过强化铁米粉等辅食补充。
首次添加建议选择强化铁米粉，每次1-2勺逐步增量，观察3-5天无过敏反应后再引入新食材。
