眼睛老上火可能与用眼过度、饮食不当、干眼症、结膜炎等因素有关，可通过调整生活习惯、局部用药等方式缓解。
1. 用眼过度长时间使用电子产品或熬夜导致眼疲劳，表现为干涩、充血。建议每用眼1小时闭目休息，热敷缓解症状。
2. 饮食不当过量摄入辛辣刺激食物可能诱发结膜充血。需保持清淡饮食，增加维生素A含量高的胡萝卜、菠菜等食物摄入。
3. 干眼症与泪液分泌不足或蒸发过快有关，常见症状为异物感、灼热感。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、环孢素滴眼液等人工泪液。
4. 结膜炎细菌或病毒感染导致结膜充血水肿，伴随分泌物增多。需在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶、妥布霉素地塞米松滴眼液等药物。
日常注意眼部卫生，避免揉眼，外出佩戴防紫外线眼镜。若症状持续加重或出现视力下降，应及时就诊眼科。
