改善近视眼无神可通过调整用眼习惯、眼部锻炼、营养补充和医学干预等方法。
1、用眼习惯
避免长时间近距离用眼，每40分钟休息5分钟，保持30厘米以上的阅读距离，减少电子屏幕使用时间。
2、眼部锻炼
每天进行眼球转动、远近交替注视等训练，增强睫状肌调节能力，缓解视疲劳。
3、营养补充
适量补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视网膜健康。
4、医学干预
定期进行专业验光，佩戴合适度数的眼镜或隐形眼镜，必要时可考虑角膜塑形镜等光学矫正方式。
建议保持每天2小时以上的户外活动时间，阳光照射有助于延缓近视发展，同时要保证充足睡眠。
