经期小腹坠痛可能由激素波动、子宫收缩过强、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、激素治疗、抗感染治疗等方式缓解。
1、激素波动前列腺素分泌增多导致子宫平滑肌痉挛，表现为周期性隐痛。建议避免生冷饮食，用暖水袋热敷下腹部。
2、子宫收缩过强宫缩幅度异常增大可能压迫血管引发缺血性疼痛。可尝试屈膝侧卧位缓解，必要时使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶片等前列腺素合成酶抑制剂。
3、子宫内膜异位症异位内膜组织侵袭盆腔神经，疼痛呈进行性加重，可能伴随性交痛。需超声确诊后采用炔诺酮片等孕激素制剂，或戈舍瑞林缓释植入剂等GnRH激动剂治疗。
4、盆腔炎性疾病病原体上行感染导致输卵管卵巢脓肿，疼痛持续且伴发热。需氧氟沙星片联合甲硝唑片抗感染，严重者需静脉给药。
每日记录疼痛程度与持续时间，避免经期剧烈运动，适量补充姜茶、黑巧克力等有助于缓解不适的食物。
