尿液发黑可能由脱水、食物或药物染色、溶血性贫血、肝胆疾病等原因引起，可通过补液、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1. 脱水饮水不足导致尿液浓缩，颜色加深呈深黄或褐色。增加每日饮水量至2000毫升以上，观察尿液颜色变化。
2. 食物药物影响食用大量黑莓、甜菜或服用铁剂、甲硝唑等药物可能导致暂时性黑尿。停用相关食物药物后2-3天可恢复正常。
3. 溶血性贫血可能与遗传性球形红细胞增多症、蚕豆病等因素有关，表现为酱油色尿伴乏力。需使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物控制溶血。
4. 肝胆疾病可能与胆管结石、肝癌等因素有关，表现为陶土色尿伴皮肤黄染。需行胆道引流术或靶向药物治疗原发病。
日常避免剧烈运动后脱水，慎食含人工色素食品，出现持续黑尿或伴随腹痛、发热等症状时需及时就医。
