月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经量少通常由激素失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、激素失调长期压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为月经周期紊乱、经血颜色淡。可通过规律作息、摄入豆制品等植物雌激素食物调节，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，伴随经期缩短、腹痛。建议避免重复宫腔手术，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、桂枝茯苓胶囊、雌二醇凝胶促进内膜修复。
3、贫血缺铁性贫血会导致子宫内膜供血不足，常见面色苍白、乏力。需增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，配合琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液治疗。
4、多囊卵巢综合征胰岛素抵抗和雄激素过高可抑制排卵，表现为月经稀发、体毛增多。需控制体重并减少高糖饮食，遵医嘱使用二甲双胍片、螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片调节内分泌。
日常保持腹部保暖，避免生冷饮食，适量饮用红糖姜茶或玫瑰花茶，若持续3个月经周期异常需及时妇科就诊。
