月经推迟一星期多数情况下属于正常生理现象。月经周期波动可能与精神压力、作息紊乱、体重骤变、内分泌失调等因素有关。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、运动等方式缓解压力，无须特殊治疗。
2、作息紊乱频繁熬夜或时差变化可能干扰褪黑素分泌，影响月经周期。调整作息规律后通常可自行恢复。
3、体重骤变短期内体重下降超过10％可能造成促性腺激素分泌不足。需保持均衡饮食，避免极端节食。
4、内分泌失调多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致月经推迟，常伴随痤疮、脱发等症状。需就医检查激素水平，可能需使用地屈孕酮、优思明等药物调节。
若排除妊娠后持续3个月周期异常，或伴随严重腹痛、异常出血等症状，建议妇科就诊排查器质性疾病。日常保持情绪稳定，适量补充含铁食物。
