月经推迟一星期可通过调整作息、缓解压力、药物调理、就医检查等方式处理。月经周期紊乱通常由内分泌失调、妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整作息长期熬夜可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，建议保持规律作息，每日固定入睡时间，避免睡前使用电子设备。
2、缓解压力精神紧张会抑制促性腺激素释放，可通过冥想、瑜伽等方式减压，每周进行3-5次有氧运动有助于改善循环。
3、药物调理孕激素不足可能与黄体功能不全有关，表现为经前点滴出血，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
4、就医检查多囊卵巢综合征常伴有多毛和痤疮，甲状腺功能异常可能伴随心悸或畏寒，需通过超声和激素六项检查明确诊断。
建议记录基础体温变化，避免过度节食，若持续2个月周期异常需复查激素水平，排除器质性疾病后可通过中医辨证调理。
