女性排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，计算方法主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法。
1、月经周期推算法从下次月经第一天倒推14天为排卵日，排卵日前5天和后4天为排卵期，适合月经周期规律的女性。
2、基础体温测量法每天晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，持续至月经来潮，体温升高前1-2天为排卵期。
3、宫颈黏液观察法排卵期宫颈黏液量增多，呈蛋清样透明拉丝状，黏液分泌最多时即为排卵日。
4、排卵试纸检测法通过检测尿液中促黄体生成素峰值，试纸显示强阳性后24-48小时内会排卵。
备孕女性可结合多种方法提高准确性，月经不规律者建议就医监测卵泡发育情况。
