女性排卵期通常发生在下次月经前14天左右，计算方法主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法。
1、月经周期推算法从下次月经第一天倒推14天为排卵日，排卵日前5天和后4天为排卵期，适用于月经周期规律的女性。
2、基础体温测量法每天晨起测量基础体温，排卵后体温会升高0.3-0.5摄氏度并持续至月经来潮，需连续测量3个月经周期。
3、宫颈黏液观察法排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、拉丝度高，可通过观察阴道分泌物变化判断排卵时间。
4、排卵试纸检测法通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，强阳性后24-48小时内可能发生排卵，需按说明书规范使用。
备孕女性可结合多种方法提高判断准确性，月经不规律者建议就医进行超声卵泡监测。
