儿童保健方法主要有合理膳食、规律作息、疫苗接种、定期体检。
1、合理膳食：
保证蛋白质、维生素、矿物质等营养均衡摄入，适量增加鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等食物，避免高糖高脂饮食。
2、规律作息：
确保充足睡眠时间，学龄前儿童每天应保持10-13小时睡眠，建立固定的作息时间表。
3、疫苗接种：
按照免疫规划程序完成乙肝疫苗、脊髓灰质炎疫苗等基础免疫接种，预防传染病发生。
4、定期体检：
每3-6个月进行生长发育监测，评估身高体重增长曲线，及时发现发育异常。
家长需注意培养儿童良好卫生习惯，每天保证1-2小时户外活动时间，避免长时间使用电子产品。
