肚子一摁就疼可能由胃肠功能紊乱、饮食刺激、胃肠炎、阑尾炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术等方式缓解。
1、胃肠功能紊乱精神紧张或作息不规律可能导致胃肠蠕动异常，表现为按压痛伴腹胀。建议规律作息，避免生冷食物，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节胃肠功能。
2、饮食刺激过量进食辛辣或变质食物会刺激胃肠黏膜，引发局部压痛。需暂停刺激性饮食，选择米粥等清淡食物，可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片、蒙脱石散、消旋山莨菪碱片缓解症状。
3、胃肠炎可能与细菌感染或病毒侵袭有关，常伴随腹泻发热。需进行血便常规检查，确诊后可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、洛哌丁胺、口服补液盐Ⅲ进行治疗。
4、阑尾炎多因阑尾管腔阻塞引发感染，典型表现为右下腹固定压痛伴反跳痛。血常规及超声检查可确诊，急性发作需手术切除，可选择腹腔镜阑尾切除术或开腹手术。
日常需注意腹部保暖，避免暴饮暴食，若疼痛持续加重或出现高热呕吐，应立即就医排查急腹症。
