接种流感疫苗不会削弱自身免疫系统，反而能帮助免疫系统识别并抵抗流感病毒。
1、免疫激活
疫苗通过模拟病毒成分刺激免疫系统产生抗体，这种主动免疫过程属于生理性免疫应答。
2、记忆形成
接种后免疫细胞会形成记忆，当真实病毒入侵时可快速启动防御，这是免疫系统的正常功能。
3、短期反应
可能出现轻微发热或乏力，这是免疫系统正常工作的表现，通常1-2天自行缓解。
4、协同作用
疫苗不会干扰其他免疫功能，反而能减少流感继发的细菌感染风险。
接种后建议保持充足睡眠，适量补充维生素C和优质蛋白，避免剧烈运动24小时。
