抑制雄激素可通过药物干预、饮食调节、生活方式调整、中医调理等方式实现，具体方案需根据个体情况由医生制定。
1、药物干预抗雄激素药物如螺内酯、非那雄胺、氟他胺可阻断雄激素受体或抑制合成，适用于多囊卵巢综合征、痤疮等疾病，需严格遵医嘱使用并监测肝肾功能。
2、饮食调节增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物，减少红肉及高脂饮食，避免酒精刺激。薄荷茶、绿茶等饮品可能有助于暂时降低睾酮水平。
3、生活方式规律有氧运动可改善激素平衡，保证充足睡眠能降低皮质醇对雄激素的促进作用，肥胖者需控制体重以减少脂肪组织对雄激素的转化。
4、中医调理知柏地黄丸等滋肾阴中药可调节内分泌，针灸特定穴位可能影响下丘脑-垂体-性腺轴功能，需由专业中医师辨证施治。
长期雄激素异常需排查垂体瘤等器质性疾病，日常应避免滥用激素类保健品，女性出现多毛等症状建议尽早就诊妇科或内分泌科。
