流行性感冒可通过接种疫苗、保持手部卫生、佩戴口罩、增强免疫力等方式预防。流感病毒主要通过飞沫传播，预防措施需从阻断传播途径和提高自身抵抗力两方面入手。
1、接种疫苗每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，疫苗可覆盖当年流行的主要毒株，建议高危人群在流感季前完成接种。
2、手部卫生接触公共物品后需用肥皂流水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液，避免用手触摸眼鼻口等黏膜部位。
3、佩戴口罩在人群密集场所或接触呼吸道症状患者时，佩戴医用外科口罩可有效阻隔飞沫传播。
4、增强免疫保持规律作息、均衡饮食和适度运动，适当补充维生素D和锌等营养素有助于维持免疫功能。
流感流行期间应减少聚集活动，出现发热咳嗽等症状时及时居家隔离，必要时在医生指导下使用奥司他韦等抗病毒药物。
