长期大便不成形可能与饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎、肠道肿瘤等因素有关。
饮食不当是常见原因，过多摄入高脂肪低纤维食物会导致粪便软化。肠道菌群失调时有害菌增多，可能引发消化功能紊乱。肠易激综合征患者常伴有腹痛与排便习惯改变，精神紧张可能加重症状。慢性肠炎患者肠道黏膜持续炎症会影响吸收功能，可能出现黏液便。肠道肿瘤随着病情发展可能引起大便性状改变，需要警惕体重下降等伴随症状。
建议调整饮食结构，增加膳食纤维摄入量，适量补充益生菌。保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若症状持续或加重，应及时就医检查，必要时进行肠镜等检查以明确诊断。日常可记录排便情况，包括次数、性状等变化，为医生诊断提供参考依据。
