晒后皮肤发红疼痛可通过冷敷、保湿修复、药物缓解、避免刺激等方式治疗。通常由紫外线灼伤、皮肤屏障受损、炎症反应、过敏反应等原因引起。
1、冷敷立即用冷毛巾或生理盐水湿敷患处，每次10-15分钟，帮助收缩血管、减轻灼热感。避免直接使用冰块以防冻伤。
2、保湿修复选用含神经酰胺、泛醇等成分的保湿霜，每日涂抹3-5次。芦荟胶可临时镇静，但需确认无过敏反应。
3、药物缓解遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏（激素类）、丁酸氢化可的松乳膏（弱激素）、布洛芬凝胶（非甾体抗炎药）缓解炎症疼痛。
4、避免刺激48小时内禁止使用美白产品、去角质及热水清洁。外出时需严格物理防晒，穿戴防晒衣帽。
晒伤期间多饮水，补充维生素C和维生素E，避免食用辛辣刺激性食物。若出现水疱、发热或持续疼痛超过72小时，需及时就医。
