脚趾崴了发紫可能由软组织损伤、毛细血管破裂、骨折或凝血功能障碍等原因引起，可通过制动冷敷、药物消肿、固定包扎或手术治疗等方式缓解。
1、软组织损伤脚趾崴伤后局部肌肉韧带撕裂导致淤血肿胀，表现为皮肤发紫伴压痛。建议48小时内冰敷患处，抬高下肢促进回流，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、活血止痛膏等外用药物。
2、毛细血管破裂外力冲击使皮下毛细血管破裂渗血，血红蛋白分解形成青紫色瘀斑。初期可用弹性绷带加压包扎，后期热敷促进吸收，口服迈之灵片、草木犀流浸液片或地奥司明片改善微循环。
3、趾骨骨折严重扭伤可能导致趾骨线性骨折，伴随剧烈疼痛和活动受限。需拍摄X线确诊，采用铝制夹板或石膏固定4-6周，若移位明显需行克氏针内固定术。
4、凝血异常血液病或抗凝药物使用可能加重淤血发紫症状。需检测凝血功能，针对原发病治疗，必要时输注凝血因子或血小板，避免擅自服用阿司匹林等抗凝药。
伤后两周内避免负重活动，恢复期可进行脚趾屈伸训练，饮食增加富含维生素K的菠菜、猪肝等食物促进凝血功能。
