八个月宝宝可以适量吃小米粥。小米粥富含碳水化合物、B族维生素和矿物质，有助于补充能量和营养，但需注意质地稀软、避免过敏、观察消化反应、控制进食量。
1、质地稀软初期应熬煮至完全糜烂无颗粒，可搭配母乳或配方奶调成流质，避免呛咳风险。家长需用勺子少量喂食，避免使用奶瓶。
2、避免过敏首次尝试时单独添加小米粥，连续观察3天是否出现皮疹、腹泻等过敏症状。若家族有麸质过敏史，建议推迟引入。
3、消化观察添加后关注宝宝大便性状和次数，出现便秘或腹泻应暂停食用。家长需记录辅食日志，方便排查不适原因。
4、控制食量每日摄入量不超过30克干小米，分2-3次喂食。需保证母乳或配方奶仍是主要营养来源，避免影响奶量摄入。
初次添加建议选择上午时段，出现异常可及时处理。可搭配南瓜、胡萝卜等已排敏食材丰富营养，避免添加糖或盐。
