成年后通过鼻子呼吸可以部分改善凸嘴问题，主要与改善口腔肌肉平衡、纠正舌位姿势、减轻牙齿压力、优化颌骨发育等因素有关。
1、肌肉平衡鼻腔呼吸能促进口轮匝肌正常收缩，减少颊肌过度紧张，从而改善因口呼吸导致的嘴唇外翻和牙齿前突。
2、舌位纠正鼻呼吸时舌体会自然贴附上颚，这种正确舌位有助于抑制上颌前突，长期坚持可改善轻中度牙性凸嘴。
3、牙齿压力口呼吸习惯会导致上前牙持续承受唇肌压力，改用鼻呼吸后压力解除，配合正畸治疗可改善牙齿排列。
4、颌骨发育对于18岁后颌缝未完全闭合者，鼻呼吸能通过改善呼吸模式促进下颌骨适应性改建，但对严重骨性凸嘴效果有限。
建议配合口腔肌功能训练，避免过度张口动作，成年骨性凸嘴明显者需咨询正畸医生评估正颌手术必要性。
