睡觉时身体发热可能由环境温度过高、睡前饮食不当、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起。
1、环境温度过高卧室温度过高或被子过厚会导致散热受阻，建议保持室温在20-24摄氏度，选择透气性好的寝具。
2、睡前饮食不当睡前摄入辛辣食物、酒精或咖啡因可能刺激交感神经兴奋，建议晚餐清淡并避免睡前2小时进食。
3、甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，通常伴随心悸、多汗、体重下降等症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
4、更年期综合征可能与雌激素水平下降、植物神经紊乱等因素有关，常见潮热、盗汗、情绪波动等症状。可遵医嘱使用雌二醇、地屈孕酮等激素替代治疗药物。
建议记录发热规律并监测体温，避免穿着化纤睡衣，若持续出现需完善甲状腺功能、性激素等检查。
