晚上要熬夜多吃点宵夜会不会胖

Question

这段时间因为公司的一些事情，所以晚上常常加班到很迟才回到家中，还因为常常三餐不定时，所以现在晚上熬夜后就多吃了点宵夜，又怕胖，可是不吃又睡不着，那到底会不会胖呢？

Answer 1

正常晚上睡觉之前如果进食的话，人体没有消耗多余的热量，是会引起肥胖的，但是经常熬夜的话，会引起人体生物钟紊乱的，平时最好规律正常的作息时间，而且保持充足的睡眠，如果担心怕胖的话，平时吃夜宵也可以选择一些清淡的食物，如粥等，既清淡、易消化。