睫毛变密变长可通过营养补充、局部护理、医美手段、生活习惯调整等方式改善。
1、营养补充
蛋白质和维生素E是睫毛生长的必需营养素，适量摄入鱼类、坚果等食物有助于毛囊健康。
2、局部护理
使用含维生素B5的睫毛精华液可滋养毛囊，橄榄油轻柔按摩能促进睫毛根部血液循环。
3、医美手段
睫毛移植术可永久性增加睫毛密度，角蛋白睫毛滋养疗程能短期改善睫毛长度和韧性。
4、生活习惯
避免频繁揉眼和过度卸妆，睡眠充足可减少睫毛脱落，保持眼部清洁预防毛囊炎。
建议搭配富含生物素的食物如鸡蛋、牛油果，避免使用含酒精的睫毛产品，若出现眼部不适需及时停用并就医。
