胸闷气短可通过调整姿势、放松情绪、吸氧治疗、药物干预等方式缓解，通常由情绪紧张、体位不当、呼吸系统疾病、心血管疾病等原因引起。
立即采取坐位或半卧位，避免平躺或弯腰动作，减轻胸腔压力。建议解开领口、腰带等束缚物，保持呼吸道通畅。
焦虑或恐慌发作时可进行深呼吸训练，用鼻吸气4秒、屏息2秒、缓慢用嘴呼气6秒，重复进行直至症状减轻。
慢性阻塞性肺疾病等患者可遵医嘱使用家庭制氧机，氧流量控制在每分钟1-2升。急性发作时需立即就医进行高流量氧疗。
支气管哮喘患者可备用沙丁胺醇气雾剂，心绞痛患者需舌下含服硝酸甘油片。所有药物使用均需严格遵循医嘱，禁止自行调整剂量。
日常应避免剧烈运动与密闭环境久留，吸烟者需立即戒烟。反复发作或伴随胸痛、晕厥时须急诊排查心肌梗死等急症。
