产后身材很胖

Question

自从生小孩以后我就非常的胖。还越来越胖。好难过

Answer 1

在产后身体出现了肥胖，可以见于生理性或病理性两种，生理性的是由于长期的便秘，进食较多食物等，还可以见于病理性的，如内分泌失调，多囊卵巢综合症，肾上腺皮质功能亢进。需尽早去医院就诊，需尽早去医院就诊，明确诊断，如果是有病理性肥胖，需尽早针对性的治疗，如果是生理性肥胖，需做个减肥就可以了。

Answer 2

运动饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭蔬菜少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。一定要多喝水，每天至少6大杯。

Answer 3

你好，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态就会有效的。建议晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的，放心好了。