肚子老疼可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致阵发性腹痛。建议避免刺激性饮食，选择易消化食物如米粥、面条。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，表现为胀痛伴排便习惯改变。可通过热敷腹部、规律作息改善症状。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期服药有关，常出现上腹隐痛、反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等药物。
4、肠易激综合征肠道敏感度异常所致，症状包括下腹绞痛与排便后缓解。建议记录饮食诱因，必要时使用匹维溴铵、曲美布汀调节肠道功能。
日常注意腹部保暖，适量补充益生菌，若疼痛持续加重或伴随发热、便血需及时消化科就诊。
