头晕、浑身无力可通过休息调整、补充水分、药物治疗、病因治疗等方式缓解。头晕、浑身无力通常由低血糖、脱水、贫血、低血压等原因引起。
1、休息调整适当休息有助于缓解疲劳引起的头晕、浑身无力，建议保持充足睡眠，避免过度劳累。
2、补充水分脱水可能导致头晕、乏力，及时补充水分可改善症状，建议少量多次饮用温开水。
3、药物治疗贫血引起的症状可遵医嘱使用硫酸亚铁、叶酸、维生素B12等药物，低血糖时可适量补充糖分。
4、病因治疗持续头晕乏力需就医检查，针对低血压、内耳疾病等原发病进行治疗，避免自行用药。
日常应注意规律作息，避免突然起身，饮食中可适量增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁的食物。
