感冒鼻塞可通过热敷鼻腔、盐水冲洗、药物治疗、蒸汽吸入等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、病毒感染、过敏反应等原因引起。
1. 热敷鼻腔用温热毛巾敷于鼻梁处，温度不超过40摄氏度，每次10分钟，有助于扩张血管促进分泌物排出。该方法适用于单纯受凉引起的暂时性鼻塞。
2. 盐水冲洗使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，每日2-3次，能稀释黏液并冲刷过敏原。冲洗时保持头部倾斜避免呛咳，儿童需家长协助操作。
3. 药物治疗鼻塞可能与鼻黏膜炎症、组胺释放等因素有关，通常表现为呼吸不畅、头痛等症状。可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
4. 蒸汽吸入将热水倒入容器，加入薄荷脑或桉叶油，用毛巾覆盖头部进行蒸汽吸入，每次5-8分钟。蒸汽能使黏液变稀薄，但需家长监督儿童防止烫伤。
保持室内湿度50％-60％，每日饮水超过1500毫升，避免接触冷空气及过敏原。若鼻塞持续超过7天或伴随发热需及时就医。
