孕7个月头晕乏力想吐可能由妊娠期贫血、低血糖、体位性低血压、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、监测血压、补充铁剂等方式缓解。
1、妊娠期贫血孕期血容量增加可能导致缺铁性贫血，表现为头晕乏力，可适量增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。
2、低血糖反应胎儿快速生长阶段对能量需求增加，空腹时间过长易引发低血糖，建议少量多餐，随身携带饼干等零食，避免长时间空腹。
3、体位性低血压增大的子宫压迫下腔静脉影响回心血量，突然起身时易出现眼前发黑，建议改变体位时动作缓慢，睡眠时采取左侧卧位。
4、妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘缺血等因素有关，典型症状包括头痛视物模糊，需每日监测血压，确诊后需遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
建议保持充足休息，每日摄入瘦肉、深绿色蔬菜等富含铁和蛋白质的食物，出现持续头痛或血压超过140/90mmHg时需立即就医。
