早晨起来头晕想吐可能由睡眠不足、低血糖、良性阵发性位置性眩晕、胃肠炎等原因引起，可通过调整作息、饮食干预、耳石复位、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足熬夜或睡眠质量差导致脑供血不足，表现为晨起头晕伴乏力。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、低血糖夜间空腹时间过长可能引发血糖降低，常伴冷汗、手抖。起床前可适量进食全麦饼干，糖尿病患者需监测晨起血糖。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，转头时突发眩晕伴呕吐。需进行耳石复位治疗，可服用甲磺酸倍他司汀改善循环。
4、胃肠炎病原体感染导致胃肠功能紊乱，多伴随腹泻腹痛。轻症可口服补液盐，细菌性感染需用诺氟沙星、蒙脱石散等药物。
持续超过3天或出现视物旋转、意识模糊需及时就诊，避免空腹饮用咖啡浓茶，起身时注意动作缓慢。
