怀孕后左腿疼痛可能与生理性压迫、激素变化、静脉回流受阻、腰椎间盘突出等因素有关，可通过调整姿势、适度运动、物理治疗或药物缓解。
1. 生理性压迫：增大的子宫压迫左侧髂血管或坐骨神经，导致下肢血液循环不畅或放射性疼痛。建议左侧卧位休息，避免久坐久站。
2. 激素变化：孕激素松弛韧带导致骨盆稳定性下降，可能引发下肢肌肉代偿性劳损。可通过孕妇瑜伽或水中运动增强核心肌群力量。
3. 静脉回流受阻：妊娠期血容量增加可能加重下肢静脉曲张，表现为胀痛或沉重感。穿戴医用弹力袜有助于改善症状，严重时需排除深静脉血栓。
4. 腰椎间盘突出：孕期体重增加可能诱发腰椎病变，疼痛常向单侧下肢放射。确诊需通过MRI检查，治疗以卧床牵引为主，慎用非甾体抗炎药。
日常可补充钙镁制剂预防肌肉痉挛，睡眠时用孕妇枕支撑腿部。若出现持续性剧痛或红肿发热，需及时排查骨科或血管病变。
