宝宝睡觉出汗多可能由生理性多汗、环境温度过高、维生素D缺乏、感染性疾病等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、生理性多汗：婴幼儿新陈代谢旺盛，植物神经调节功能不完善，入睡后1-2小时头颈部出汗属于正常现象。建议家长保持室温在24-26℃，选择纯棉透气寝具，避免过度包裹。
2、环境温度过高：卧室通风不良、穿着过厚会导致体温调节性出汗。家长需检查宝宝颈背部是否潮湿发热，及时减少衣物，使用空调调节室温至适宜范围。
3、维生素D缺乏：佝偻病早期表现为夜间多汗伴枕秃、烦躁，可能与日照不足或补充不足有关。建议每日补充维生素D3 400-800IU，多进行户外活动接触阳光。
4、感染性疾病：结核病、呼吸道感染等疾病可能导致盗汗，通常伴随发热、咳嗽等症状。需完善结核菌素试验、血常规等检查，确诊后可遵医嘱使用异烟肼、利福平等抗结核药物。
持续夜间大汗伴体重不增、精神差时，家长应及时带宝宝就诊儿科或内分泌科，排除甲状腺功能亢进等疾病可能。日常可适当增加钙质食物如奶酪、豆腐等摄入。
