背部骨头痛可能由肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性病变、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、钙剂补充、抗炎药物、生物制剂等方式缓解。
1、肌肉劳损长期姿势不良或过度劳累可能导致背部肌肉慢性损伤，表现为局部酸痛。建议避免久坐弯腰，配合热敷和低频脉冲电刺激缓解症状。
2、骨质疏松骨量降低可能引发椎体隐痛，常见于绝经后女性。需进行骨密度检测，可遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、唑来膦酸等药物干预。
3、脊柱退行性病变椎间盘突出或骨关节炎可能导致神经压迫性疼痛，常伴肢体麻木。影像学检查确诊后可选择塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物控制症状。
4、强直性脊柱炎该自身免疫性疾病多表现为晨僵和夜间痛，需通过HLA-B27检测确诊。治疗方案包括柳氮磺吡啶、依那西普、阿达木单抗等免疫调节剂。
日常注意保持正确坐姿，适度进行游泳等低冲击运动，疼痛持续加重或伴发热时应及时就诊风湿免疫科或骨科。
