月经前乳房胀痛可能由激素波动、情绪压力、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物治疗、定期检查等方式缓解。
1、激素波动：月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致乳腺组织充血水肿。建议避免高盐饮食，减少咖啡因摄入，适当运动帮助缓解症状。
2、情绪压力：长期精神紧张可能加重乳房敏感度。保持规律作息，尝试冥想或深呼吸练习，必要时可寻求心理咨询。
3、乳腺增生：可能与内分泌紊乱有关，通常表现为周期性胀痛伴结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎：多由细菌感染引起，常伴随发热红肿症状。需在医生指导下使用头孢克肟、阿莫西林、左氧氟沙星等抗生素治疗。
日常可选择宽松内衣，经前期限制酒精摄入，每月定期乳房自检，若出现异常肿块或持续疼痛应及时就医。
