总是感冒流鼻涕可通过增强免疫力、保持环境清洁、合理用药、及时就医等方式缓解。该症状通常由免疫力低下、环境刺激、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等原因引起。
1、增强免疫力长期熬夜或营养不良可能导致免疫力下降。保证充足睡眠，每日摄入优质蛋白和维生素C，适当进行有氧运动有助于改善体质。
2、保持环境清洁粉尘、花粉等环境刺激物易诱发鼻黏膜敏感。定期清洗空调滤网，使用空气净化器，保持室内湿度在50％左右可减少刺激。
3、合理用药过敏性鼻炎可能与遗传或季节变化有关，表现为阵发性喷嚏和清水样鼻涕。可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。
4、及时就医慢性鼻窦炎常与细菌感染有关，伴随黄脓鼻涕和头痛症状。需进行鼻窦CT检查，医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物，严重者需鼻窦穿刺引流。
日常可饮用姜茶、蜂蜜水等温润饮品，避免辛辣刺激食物，外出佩戴口罩减少冷空气刺激，症状持续超过两周应至耳鼻喉科就诊。
